Les 4 Règles à suivre pour une belle peau à la plage

Une fois à la plage, le « no-make-up » est de mise. Et là, tous nos tests de produits et nos mauvais gestes effectués durant l’année, ne peuvent plus se camoufler.

Ne nous inquiétons pas, chaque problème a sa solution. Je vais vous révéler les 4 règles à suivre pour une belle peau à la plage!

Manger 5 fruits et légumes/jour, notre peau nous dira merci

Ce n’est pas l’astuce de folie 😆 mais je tenais à le rappeler. Oui, je vous l’accorde, ce n’est pas la découverte de l’année. Notre peau réagit à ce que nous consommons. Bien sûr, nous ne sommes pas tous égaux 😭 »ce n’est pas juste »!! Mais rassurez-vous, une fois que nous avons trouvé le bon cocktail pour notre peau, tout va mieux.

Mon conseil numéro 1 : éviter les aliments contenants des acides gras « trans » comme les viennoiseries, la charcuterie, les plats industriels, etc. Alors oui, c’est sûr que l’été c’est dur d’échapper à ces aliments mais essayons de réduire le maximum et notre peau nous dira merci. 😉

Mon conseil numéro 2 : consommons des aliments riches en lycopènes, en acides gras essentiels, en carotène comme la tomate, l’huile d’olive, le maquereau, le saumon, l’abricot, la carotte, etc.

Mon conseil numéro 3 : l’HYDRATATION. Buvons de l’eau et complétons avec du thé vert qui a des vertus drainantes.

En écrivant cet article, cela m’a donné envie d’écrire sur le sujet : quoi consommer pour ma peau? Ça vous dit?

Belle peau = une assiduité dans sa routine beauté

Une routine beauté qui est effectuée CHAQUE matin et CHAQUE soir, c’est la route vers le succès.

Ma Routine Beauté des Vacances

Matin :

    Nettoyage (Lotion purifiante)
    Contour des yeux
    Sérum
    Crème de jour

Soir :

  • Nettoyage (Gel purifiant + lotion)
  • Contour des yeux
  • Sérum
  • Crème de nuit
  • 1 à 2 fois/semaine : gommage + masque
  • Mon conseil numéro 1 : optons pour une cure de sérum visage pendant les vacances car cela permet de protéger un peu plus notre peau de nouvelles agressions (Soleil, sable, mer, etc.).
  • Mon conseil numéro 2 : faisons plus de gommage et de masque qu’habituellement car notre peau se renouvelle beaucoup plus vite au soleil. Habituellement, je le fais tous les 10 jours et pendant les expositions 1 fois/semaine.
  • Une peau en pleine santé, c’est une protection adaptée

  • Tout est dit, ADAPTER NOTRE PROTECTION SOLAIRE! Optons pour une crème solaire visage car les besoins de notre corps ne sont pas les mêmes que ceux de notre visage. Adaptons aussi selon notre phototype (si tu veux en savoir plus, c’est par ICI).
  • On adore la triche !!

  • Et oui, nous pouvons tricher à la plage. Certaines marques se sont mises à la triche comme Lancaster, Clinique, Shiseido et d’autres. Je veux bien sûr parler de fond de teint adapté à une exposition solaire!! 😍
  • Mon fond de teint est de la marque Shiseido, c’est le fond de teint anti-âge compact protecteur UV SPF 30. Je l’adopte dès les premiers rayons du soleil. Je le trouve génial, rendu parfait, rendu naturel et sans démarcation. Il n’est pas nécessaire de le poudrer et notre peau bronze quand même au cours de la journée.
  • Voilà, je vous ai révélé les 4 règles à suivre pour une belle peau à la plage.
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